Fique em casa... mas mantenha a atividade física
Evite o sedentarismo, pela sua saúde. Siga as recomendações da Direção-Geral de Saúde
"Reduzir substancialmente a sua atividade física e/ou aumentar o seu comportamento sedentário (mais tempo sentado, reclinado ou deitado) pode ser prejudicial para a sua saúde, bem-estar e qualidade de vida".
O alerta é da Direção-Geral da Saúde (DGS), num altura em que muitos já se encontram nas suas casas a cumprir as recomendações de prevenção no combate ao Covid-19.
Se estiver em situação de isolamento social poderá seguir algumas recomendações da DGS, para se manter ativo enquanto permanece no seu domicílio:
Veja estas recomendações aqui.